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【全国高血压日】18岁以上知晓血压,如果错过了,请再学一次

点击数:2019-10-10 来源:

   

   2019年10月8日是第22个“全国高血压日”,宣传主题是“18岁以上知晓血压”。      许多人认为只有中老年人才会得高血压。事实上,越来越多的年轻人提前患上高血压。工作紧张、肥胖、吸烟喝酒、作息不规律…都是诱发高血压的重要原因。 高 血 压 高 血 压 诊 断 标 准
    在未使用降压药物的情况下,非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。
    高血压的流行与危害
    高血压是最常见的慢性病之一,目前全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素,我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。
    定期测量血压
1.18岁及以上成人定期自我监测血压,至少每年测量1次血压,关注血压变化。
2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120~139/80~89mmHg),经常测量血压。
3.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。
4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,应增加自测血压的次数。
5.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。
   怎样预防高血压
1.坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。
2.限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。
3.减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。
   高血压怎么治疗
1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药,降压治疗要达标。
2.降压治疗的血压目标:一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下;80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。
3.大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。不盲目相信非法广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
4.大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。
   高血压管理
   每个人是自己健康的第一责任人。高血压是终身性疾病,需要长期规范治疗及随访管理。国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目,高血压患者要学会自我健康管理,认真遵医嘱服药,经常测量血压和复诊,降低心脑血管病事件发生风险。
高血压可以找他们.

      

   建德中医院内一科
   建德中医院内一科是集内科系统各专业为一体的综合性科室,承担着内科各专业的基础病、多发病、常见病的诊疗工作,尤其对心血管科、呼吸内科等具有熟练的诊治经验。在心血管科方面,每周有杭州市专家坐诊,且每周专家指导查房,使患者真正拥有家门口的专家,主要诊疗范围包括冠心病、高血压病、风湿性心脏病、心律失常等。在呼吸内科方面,目前科室已顺利开展无痛支气管镜术,实施多例II度以上房室传导阻滞起搏器植入术。对慢阻肺合并呼吸衰竭患者使用无创呼吸机辅助通气治疗,气胸患者行胸腔闭式引流术等均取得良好的治疗效果。对COPD等慢病管理能积极做到随访,以便对出院后的患者做到全方位指导。 科室拥有强大的护理团队,是医院优质护理服务病区,开展一对一健康宣教及集体视频宣教相结合,让患者能更好的学会自我管理,积极配合医护,减少疾病的多次复发。科室开展超声药物透入治疗、艾灸、穴位贴敷、隔物灸,刮痧、拔罐、耳穴压豆、自制中药贴敷等多项中医特色治疗。对老年患者多发的失眠、便秘、盗汗等疾病,采用自制中药调制的安神膏、通便膏、五倍子膏贴敷治疗有特效,深得患者的赞许。

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